Bem estar e Estilos de Vida Saudáveis 

Dicas

A Caminhada e a Corrida melhoram o humor, a qualidade de sono, a resistência Física e é benéfica para um coração mais saudável. É uma das atividades físicas mais completas e vantajosas para a Saúde.

 

Correr pela manhã pode ser muito melhor

Praticada pela manhã, a corrida melhora a rotina e a qualidade do sono, trazendo mais equilíbrio e disposição para o dia.

A iluminação também garante mais segurança e previne possíveis acidentes.

De dia ou de noite, tu escolhe! O importante é não ficares parado!